MEJORES PLANTILLAS

Mejores Plantillas Ortopédicas ortodinamics.com
  • Que es una Plantilla para Pies? Se trata de una especie de horma para la planta del pie y se utiliza en el interior de los zapatos. Las Ortesis Plantares pueden estar hechas a medida, pero hoy en día podemos encontrar muchas opciones de Plantillas de Descarga en el mercado que también pueden ser bastante efectivas.
  • Para qué sirven las Plantillas de Zapatos? Pueden tener diferentes objetivos, como por ejemplo corregir problemas en los pies, prevenir lesiones músculo-esqueléticas y además pueden participar en el tratamiento de curación de determinadas patologías.
  • Cuando se Usan las Plantillas para Zapatos? Están indicadas para reducir el cansancio en trabajos que obliguen a estar muchas horas de pie o caminando por que su acolchado reduce los impactos al caminar o practicar deporte. Su función es adaptarse en la mayor medida posible a la forma de pie proporcionando una agradable sensación de bienestar y comodidad.

Buscas Plantillas? Pero no sabes cuales son las características que debes tener en cuenta para poder elegir las que realmente necesitas? En esta guía puedes descubrir las mejores Plantillas Zapatos de 2021. Hemos revisado en profundidad las que hay actualmente en el mercado, creando esta guía que destaca los detalles importantes y facilitar así la decisión para comprar las mejores Plantillas para Pies sin equivocación.

Qué encontrarás en esta guía:

Las 5 Mejores Plantillas para Zapatos

1. PHYSIX GEAR SPORT Plantillas Fascitis Plantar

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Es ideal para: Aliviar el dolor de Fascitis Plantar en personas que pasan muchas horas de pie, porque proporcionan amortiguación y reducen la fatiga muscular en las piernas

  • Ofrecen buen soporte para mantener la postura correcta de los pies dándole más estabilidad al arco del pie.
  • Su perfil bajo y diseño ultrafino de las plantillas pronador permiten usarlas durante largas horas con todo tipo de calzado.
  • Las plantillas fascitis plantar ayudan con el síndrome patelofemoral, la fascitis plantar, el dolor de la base de la espalda, la metatarsalgia, los pies planos, etc.
  • Con talón antideslizante que permite una sujeción profunda del talón reduciendo la fricción entre el pie y el suelo, estabilizando el talón y amortiguando los impactos.
  • No se deben mojar, pero si se pueden limpiar con un trapo húmedo. Si se han usado durante el deporte, lo mejor es sacarlas después del zapato para que se aireen.
PROS
  • Para Arco Plantar
  • Plantilla Pronador
  • Talón Antideslizante
CONTRAS
  • No mojar
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2. Plantillas dr Scholl Plantillas Gel Activ Profesional

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Es ideal para: absorción de impactos y ayuda a reducir la presión en los pies causada por actividades como caminar o correr

  • La tecnología GelActiv que proporciona una absorción de los impactos y un amortiguación superior, con un gel integrado en las plantillas dr scholl fascitis plantar.
  • La Plantilla de gel dr. Scholl esta desarrollada para absorber de manera efectiva los impactos y ayudar a reducir la presión excesiva en los pies causada por estar de pie durante períodos de tiempo muy prolongados.
  • Amortiguación y confort durante todo el día con las plantillas zapatos scholl que eliminan el olor y absorben el sudor; para sentir menos cansancio en las piernas durante 24 h.
  • Como poner plantillas doctor scholl? En caso necesario, se puede recortar la plantilla para adaptarla a la forma del zapato. Corta a lo largo del contorno que coincide con tu número de pie o utiliza la plantilla original como guia.
  • Para limpiar las plantillas zapatos Scholl, pasar un trapo caliente humedecido con jabón (no mojar)
PROS
  • Amortiguación
  • Eliminan el olor
  • Fuerte sujeción
CONTRAS
  • No mojar
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3. RIERMOT Plantillas Memory Foam para Zapatos de Hombre y Mujer

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Es ideal para: Reducir el cansancio e incrementar el confort al caminar

  • Plantillas de zapatos compuestas de espuma viscoelástica, se amoldan perfectamente a los pies y ofrecen una larga amortiguación y soporte de pies, ayudan a aliviar las lesiones deportivas, como fascitis plantar, metatarsalgia, dolor de espalda, dolor de rodilla
  • Es muy blanda, suave, ligera y resistente con un tejido permite una transpiración inmediata. La almohadillas para pies proporciona comodidad de amortiguación sin ocupar demasiado espacio en el zapato.
  • Adecuado para muchos tipos de zapatos de mujeres y hombres, Botas, Zapatillas de Trabajo, Zapatillas de Deportivas, Zapatillas de Trekking, Botas de Senderismo, Zapatos de Casuales y Bueno para estar de pie, caminar, correr, trotar, hacer ejercicio y trabajar.
PROS
  • Amortiguación
  • Anti Fatiga
  • Transpirable
CONTRAS
  • Algo blanda
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4. FOOTACTIVE COMFORT, Plantilla para pie Cavo

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Es ideal para: aliviar el dolor de talón, Espolones, Fascitis Plantar, dolor de rodilla y espalda

  • Plantillas para zapatos fabricadas con material sintético
  • Plantilla de soporte de arco semirigidas
  • Las tallas que aparecen en la tabla coinciden con el tallaje español
PROS
  • Soporte de Arco
  • No blandas
  • Apto uso diario
CONTRAS
  • No indicadas para deporte
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5. PCSSOLE 3/4, plantilla gel talon

5. PCSSOLE 3/4, plantilla gel talonVER OFERTA EN AMAZON

Es ideal para: Personas que están de pie durante largas horas y aliviar el dolor del talón, la fascitis plantar. Son plantillas para pies indicadas para personas con mucho puente, Pie plano, Sobre-pronación

  • Material exterior con 35 mm de soporte de arco plantar suficientemente robusto para equilibrar la estructura de fuerza del pie, aliviar la tensión de la fascia y reducir la fatiga mientras está de pie o corriendo.
  • Plantillas de zapatos para la fascitis plantar con fuerte estructura que protege el arco de ambos lados del pie, reduciendo el dolor y acelerando la recuperación.
  • La plantilla pies de 3/4 proporciona un soporte firme reduciendo el dolor y la incomodidad del pie y el talón.
PROS
  • Soporte firme
  • Sujeta arco del pie
  • Reduce dolor talón
CONTRAS
  • No lavar a maquina
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Comparativa mejores Plantillas de Zapatos de 2021

MÁS VENDIDO
1. PHYSIX GEAR SPORT Plantillas Fascitis Plantar

PROS

  • Para Arco Plantar
  • Plantilla Pronador
  • Talón Antideslizante

CONTRAS

  • No mojar
MEJOR VALORADO
2. Plantillas dr Scholl Plantillas Gel Activ Profesional

PROS

  • Amortiguación
  • Eliminan el olor
  • Fuerte sujeción

CONTRAS

  • No mojar
MÁS BARATO
3. RIERMOT Plantillas Memory Foam para Zapatos de Hombre y Mujer

PROS

  • Amortiguación
  • Anti Fatiga
  • Transpirable

CONTRAS

  • Algo blanda
4. FOOTACTIVE COMFORT, Plantilla para pie Cavo

PROS

  • Soporte de Arco
  • No blandas
  • Apto uso diario

CONTRAS

  • No indicadas para deporte
5. PCSSOLE 3/4, plantilla gel talon

PROS

  • Soporte firme
  • Sujeta arco del pie
  • Reduce dolor talón

CONTRAS

  • No lavar a maquina

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Guía para comprar Plantilla para Pies 

Tipos de Plantillas para Pies

Cómo saber qué tipo de Plantilla de Zapato usar? Es conveniente siempre seguir las instrucciones del profesional médico. Pero por norma general en lo que hay que fijarse es, que cumplan determinadas características, como por ejemplo que ayuden a no moverse de su sitio, que cumplan su objetivo de sujetar determinadas zonas y que sean más o menos transpirables. Pueden ser Plantillas Pediátricas o Plantillas Unisex para Adultos o Plantillas específicamente diseñadas para hombre o mujer. Su diseño abarcará en mayor o menor medida la zona del pie, dejando fuera o incluyendo parte de él, por ejemplo, solamente sujetando el talón o solamente la parte frontal, de esta forma buscan ejercer diferentes efectos como inmovilizar, estabilizar o repartir el peso.

Aquí tienes un listado de los tipos de Plantillas de Pie que existen y sus indicaciones.

PLANTILLAS PARA ZAPATOS ESTÁNDAR

Las Plantillas de uso diario son una especie de almohadillas para los zapatos que sirven como acolchamiento adicional y están indicadas para las personas que buscan un extra de comodidad a la vez que se reducen el impacto al caminar o correr. Pueden estar fabricadas en diferentes materiales como por ejemplo en gel o también existen las plantillas de cuero. En este tipo de Plantillas hay que poner atención a que sean resistentes, ligeras y flexibles.

PLANTILLAS DE PIEL

La plantilla ortopédica de piel es fabricada como su nombre lo dice de materiales como : cuero capellado, material microporoso en el interior o materiales duros como polipro y con cubiertas de cuero , este tipo de cuña ortopédica se puede realizar en base a las especificaciones que indique el especialista en ortesis y prótesis, las desventajas de este tipo de plantilla suele ser que la piel con el tiempo y al estar en contacto con el sudor del pie suele maltratarse mucho e incluso romperse, provocando que los materiales interiores de la plantilla estén en contacto directo con la planta del pie.

PLANTILLAS DE GEL o PLANTILLAS DE SILICONA

Las nuevas tecnologías han posibilitado el desarrollo de las plantillas de gel, que son mucho más asequibles y aun así ofrecen unos resultados muy parecidos a las plantillas ortopédicas que antiguamente se creaban de forma personalizada. El Material de silicona ofrece una alta resistencia al calor y puede ser de tipo viscoelástica, extrafina y flexible para una mayor adaptabilidad al calzado.

Para qué sirven las plantillas de gel? Su objetivo general al igual que el resto de las plantillas, es sobre todo aumentar el confort, pero su diseño específico también puede contar con puntos de descarga de apoyo en la zona calcánea (talón) o metatarsiano (palma del pie), según el usuario lo requiera, para así absorber eficientemente la sobrecarga en la planta del pie.

Cómo funcionan las plantillas de gel? La silicona o gel es un material que mantiene su densidad absorbiendo la presión y los golpes repetidos. Cuando usar plantillas gel? Están indicadas para proporcionar una presión uniforme en todo el pie y de esta forma reducir la carga sobre la columna, las rodillas y los pies. Dependiendo de nuestra necesidad y del uso que le vamos a dar podemos elegir entre las siguientes Cuñas de Gel:

  • Plantilla de uso diario: Son las que ofrecen un extra de comodidad para el día a día
  • Plantilla de uso profesional: Indicadas para personas que pasan muchas horas al día de pie.
  • Plantilla deportiva: Adecuadas para las personas que reciben impactos fuertes y necesitan mayor amortiguación.
  • Plantilla para alivio del dolor lumbar: Cubren y sujetan la totalidad de la planta para distribuir el peso por su totalidad. El talón tiene más densidad para absorber los impactos.
  • Plantilla para alivio de talón y rodilla: Incluye una sujeción extra en el talón y el arco para evitar que el pie se incline hacia adentro y previene así los dolores de rodilla.
  • Plantilla tacónes, botas y botines: Son unos implantes que sujetan la zona del metatarso, evitando que el pie se mueva, a la vez que ofrece un acolchado extra para reducir la presión excesiva sobre esa zona.

PLANTILLAS ORTOPÉDICAS

Tradicionalmente las plantillas anatómicas se fabricaban manualmente, mientras que hoy en día la tecnología permite crear plantillas a medida con impresoras de 3D. Hemos llegado al momento en el que casi ya no son necesarias las Plantillas anatómicas personalizadas, por que se pueden encontrar un gran número de modelos de plantillas ortopédicas en el mercado que pueden ayudarnos a solucionar dolencias específicas. Para qué sirven las Plantillas Ortopédicas? El objetivo sigue siendo el mismo, ofrecer mayor comodidad, pero además dependiendo de su diseño se busca aliviar los dolores derivados de el pie plano, cavo o la fascitis plantar.

PLANTILLAS PIE PLANO

Que es el pie plano? Se reconoce cuando las plantas de los pies tocan el suelo completamente por que está aplanado el arco de la parte interna del pie. Esto ocurre cuando durante la infancia no se han desarrollado los arcos que son necesarios para ayudar a distribuir el peso del cuerpo correctamente a las piernas y espalda través de los pies. Utilizar plantillas para pie plano es la solución para recuperar un arco fuerte y flexible que pueda distribuir nuestro peso mientras caminamos sobre cualquier tipo de superficie.

PLANTILLAS PIE CAVO

Que es el pie plano? Básicamente es lo contrario del pie plano. Aquí el arco plantar está exagerado, por lo que el talón y el metatarso (zona debajo de los dedos) reciben demasiada presión, mientras que la zona central del pie no tiene apoyo o solo muy poco en la parte externa del pie. Aquí la solución a los problemas de inestabilidad o dolor agudo pasa por utilizar Plantillas de Descarga para Pies Cavos.

PLANTILLAS FASCITIS PLANTAR

Que es la fascitis plantar? Es una afección que puede causar dolor intenso del talón debido una inflamación de la fascia plantar que es un tejido fibroso que transcurre a lo largo de la planta del pie y que ayuda a conectar el hueso del talón con los dedos de los pies. El dolor aparece normalmente dando los primeros pasos del día y va disminuyendo a medida que nos vamos moviendo. Las plantillas para fascitis plantar están indicadas para personas con sobrepeso, los que usan zapatos inadecuados o también para corredores.

PLANTILLAS PARA TACONES

El uso continuado de tacones puede dar lugar a una presión enorme sobre nuestras rodillas que también se nota en la parte frontal de las plantas de los pies, conocida como metatarsalgia. Que es la Metatarsalgia? No solamente afecta a personas que utilizan zapatos de tacón sino también se puede sufrir esta afección debido a usar zapatos demasiado holgados o ajustados o sufrir alguna deformidad en el pie como pueden ser los juanetes. También los deportistas que realizan actividades como saltar o correr suelen quejarse de dolores en el metatarso. El uso de las plantillas de gel para tacones altos ayudan a evitar las temidas ampollas, los juanetes y los arcos del pie doloridos.

Consejos para elegir una buena Plantilla

Para saber qué Plantillas comprar debes tener en cuenta algunas recomendaciones, como los diferentes modelos y características de cada una:

  • Consejo 1: Si tienes algún problema específico no olvides, recuerda siempre consultar con tu médico especialista en ortesis y protesis.
  • Consejo 2: Recuerda llevar tus plantillas cuando te compres zapatos y pruebalas dentro del nuevo calzado. Ten en cuenta que la cuña tiene que seguir cumpliendo su función por lo que el zapato debe de tener la anchura y altura adecuadas. A veces la plantilla va a requerir una talla más de calzado o que reemplacemos la plantilla con la que el zapato venía.
  • Consejo 3: Asegurate que las plantillas no se muevan dentro de los zapatos.
  • Consejo 4: Ten en cuenta que nuestro cuerpo va a necesitar aproximadamente tres días para acostumbrarse a las plantillas nuevas, por lo que es recomendable que los primeros días solamente las uses para andar y no corras o hagas rutas largas de senderismo hasta que te hayas adaptado a ellas.
  • Consejo 5: Cuando se sufren dolores, los expertos recomiendan relajar la musculatura realizando ejercicios frotando una pelota semirrígida con la planta del pie justo en la zona del arco. De esta forma se enseña al pie a corregir su pisada. La plantilla tiene un efecto similar por que meter esa bola en el pie de forma continua.
  • Consejo 6: En cuanto a la limpieza, es conveniente airear las tras su utilización y no sumergir las plantillas nunca en agua, ni secarlas cerca de fuentes de calor directo. La recomendación aquí es limpiarlas con ayuda de una bayeta húmeda y secarlas a la sombra.
  • Consejo 7: Cuanto duran las plantillas ortopédicas? Siempre dependerá del uso que le des, pero se dice que la recomendación general es cambiar plantillas cada mes, y en el caso de las plantillas de gel no esperar más de 3 meses para reemplazarla.

Cómo usar Plantillas?

  1. Paso: Retirar las plantillas actuales de tus zapatos.
  2. Paso: Insertar las nuevas plantillas en los zapatos fijándonos en meter la derecha e izquierda correctamente.
  3. Paso: Luego ajustar la posición de la plantilla de zapato para que queden fijadas en su lugar.
  4. Paso: Algunas plantillas se pueden recortar para quedar aún más adaptadas al zapato. Existen incluso modelos en los que hay que someter la plantilla a un tratamiento de calor para que se ajusten totalmente a nuestros pies.
  5. Paso: Se dice que se necesitan aproximadamente tres días para acostumbrarse a las plantillas para corregir pisada. O sea que hay que usarla sin prisa de ver resultados inmediatos.
  6. Paso: Los médicos recomiendan cambiar las plantillas cada mes para mantener una salud de los pies óptima. En el caso de las plantillas ortopedicas de silicona o gel tienen un tiempo de vida útil de máximo 3 meses.
  7. Paso: Cómo limpiar las plantillas ortopédicas? Casi todos los fabricantes desaconsejan lavar plantillas para pies en la lavadora, ni siquiera se pueden mojar. Lo que sí se puede hacer es limpiarlas con un trapo o sacarlas para que se aireen después de hacer algún tipo de deporte. Algunas personas también aplican algún tipo de fungicida o desodorante para el calzado a modo de mantenimiento.

Precio Plantillas Pies

Cuanto cuesta una Plantilla para pies? En comparación con la ayuda que nos ofrecen, los precios plantillas son bastante asequibles. Siempre dependerá de las prestaciones que ofrecen, como por ejemplo que sean de un material u otro, cómodas y sobre todo seguras. Los precios aproximados comienzan desde los más básicos a 7€ y llegan hasta más allá de los 23€ si ya queremos que incluyan más prestaciones.

Mejores marcas de Plantillas Zapatos

Si estas buscando información sobre las mejores marcas no busques más, aquí tienes las mejores con diferencia:

  • Dr. Scholl –  Empresa fundada en Chicago por el Dr. William Mathias Scholl, que quería comprender la estructura y biomecánica de los pies en relación con el cuerpo. Su pasión y sus valores acompañan a la marca hasta el día de hoy.
  • Riemot – Diseña y fabrica calzado deportivo y para actividades al aire libre, accesorios de calzado y elementos esenciales de viaje utilizando materiales ecológicos de la más alta calidad. Continuamente se retan a nosotros mismos desarrollando nuevos materiales, estilos y conceptos basados ​​en su artesanía para ofrecer los productos más cómodos.

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