MEJORES BOLAS PILATES DEL MERCADO

Comparativa mejores Pelotas Yoga de 2024

Buscas una Pelota de Pilates? Pero no sabes cuales son las características que debes tener en cuenta para poder elegir la que realmente necesitas? En esta guía puedes descubrir las mejores Bolas Ejercicio de 2024. Hemos revisado en profundidad las que hay actualmente en el mercado, creando esta guía que destaca los detalles importantes y facilita así la decisión para comprar el mejor balon de gimnasio sin equivocación.

Qué encontrarás en esta guía:

Los 5 Mejores Balones Pilates

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Guía de compra – Qué Fitball comprar? 

Consejos para elegir un buen Balón Fitball

Para saber comprar Balon de Pilates debes tener en cuenta algunas recomendaciones, como los diferentes modelos y características de cada una:

• Consejo 1: ¿Como elegir pelota pilates? Como saber el tamaño de Bola Pilates que me corresponde? Como existen diferentes medidas pelota pilates, es importante descubrir la medida que te corresponde según tu altura (tabla de abajo) o midiendo desde la planta del pie hasta la parte superior de las rodillas y añadirle 10 cm más. Pero básicamente te puedes regir por estos cálculos:

TU ESTATURA	TAMAÑO FITBALL
Entre 1,50 y 1,63 metros	Pelota pilates 55 cm
Entre 1,63 y 1,80 metros	Pelota pilates 65 cm
Entre 1,80 y 2,00 metros	Pelota pilates 75 cm

• Consejo 2: Es conveniente inflar la pelota solamente como máximo un 80 %, sobre todo para que la pelota de gimnasio mantenga cierta flexibilidad. Muchas incluyen una bomba de inflado, pero en otras ocasiones también se puede hacer uso de un inflador de ruedas de una gasolinera, teniendo mucho cuidado de no pasarse de inflado.
• Consejo 3: Cada modelo ofrece un límite de presión antirreventon diferentes, esto va a depender del material y grosor del plástico en el que está fabricado. Lo que si es conveniente, es verificar que el balón de pilates no venga con ninguna muesca o daño antes de utilizarlo y por su puesto evitar siempre los objetos punzantes.

¿Cómo usar la Pelota de Pilates?

1. Paso: Verificar que el tamaño es el que te corresponde siguiendo el cálculo según tu tamaño, puedes descubrirlo >> siguiendo estos consejos.
2. Paso: Inflar la Pelota Pilates
   • Elige la aguja de inflado del tamaño que corresponda y asegúrala firmemente al tubo de la bomba.
   • Conectalo a la bomba de inflado con el conector.
   • Inserta entonces la manguera de la bomba en la bola de control de consumo, ya puedes comenzar a inflar.
   • Inserta rápidamente el tapón de la bomba en la pelota para evitar que pierda aire.
3. Paso: Dependiendo del uso que se le va a dar, habrá que seguir las recomendaciones. Pero la misma pelota de Fitball obliga a mantener una postura erguida y por lo tanto ergonómica.

Tipos de Pelotas

Lo primero es unificar la nomenclatura por que es conocido por distintos nombres como de pelota de equilibrio, pelota de ejercicios, pelota de gimnasia, balón fitness, balon pilates, balón terapéutico, esferobalón, fisiobalón, pelota de bobath, pelota para embarazadas, pezzi ball o bola de yoga.

Tipos de Fitball según su formato:

• Pelota de estabilidad: Son las de gran tamaño y se usan para realizar el entrenamiento funcional de los ejercicios pilates donde se usa todo el cuerpo. Existen de diferentes tamaños desde 55 cm hasta 75 cm.
• Pelota medicinal: Pueden ser del mismo tamaño que las de estabilidad o menores, pero se diferencia claramente porque dentro tienen arena para que resulten más pesadas. Muchos Fisioterapeutas incluyen los ejercicios con pelotas medicinales para aumentar la fuerza.
• Pelota Mini: Son como las de estabilidad pero de menor tamaño. No son las indicadas para ejercicios de cuerpo completo, pero si para realizar flexiones frontales o laterales. Se conocen también como pelotas yoga y no suelen medir más de 45 cm.

Tipos de Fitball según los usos que se le da:

Pelota de Gimnasia o Fitball

Sin duda, junto al aro de pilates, es el otro accesorio imprescindible para realizar ejercicios de Pilates. Aunque últimamente también se está incluyendo en el ámbito del yoga, donde igualmente se realizan ejercicios de bajo impacto y con el propio peso corporal. Con la bola de yoga pilates los ejercicios más conocidos son de fortalecimiento de grupos musculares de la espalda, las caderas, el abdomen, las piernas y los glúteos. Muchas veces lo que se busca es entrenar el equilibrio para mejorar la postura corporal.

Pelota Oficina

Puede ser buena idea cambiar la silla de oficina por una bola de equilibrio o pelota de pilates para sentarse en la oficina o en casa, sobre todo para las personas que pasan sentadas al menos 40 horas a la semana y están sufriendo dolores musculares o problemas de encorvamiento. La bola fitball obliga a mantener la espalda recta y por consiguiente corrige completamente la postura corporal. Gracias al equilibrio que exige estar sentado sobre una bola de pilates para trabajar, se realiza un ejercicio involuntario para mantener el equilibrio, que no solamente ayuda a mejorar la celulitis y a tener un vientre más plano, si no que incluso puede aumentar la concentración.

Pelota para Embarazadas

¿Para qué sirve la pelota de pilates en el embarazo? Básicamente sirve para reducir la presión sobre la pelvis y para aliviar los dolores de espalda, por que involuntariamente cuando uno se sienta sobre un Fitball, el cuerpo se relaja y busca el equilibrio, lo que a su vez flexibiliza la musculatura. Se recomienda el uso de la pelota de maternidad para realizar gimnasia durante el embarazo, para el preparto e incluso durante el parto.

• Durante el embarazo: Se recomienda usar el fitball para realizar gimnasia durante el embarazo y también a modo de silla siempre que se pueda para que las rodillas queden más bajas que las caderas, de modo que la pelvis esté colocada en la postura que facilita al bebé la colocación correcta. Además ayuda al tono muscular del suelo pélvico y mantiene el cuerpo en una postura correcta.
• Durante el parto: Al mantener la pelvis en movimiento la pelota maternidad, disminuye el dolor de las contracciones y ayuda al bebé en el descenso.
• Tras el Parto: Utilizar la pelota maternidad ayuda a tonificar la musculatura del suelo pélvico y los movimientos suaves con el bebé en brazos le pueden calmar.

Pelota Rehabilitación

Desde hace ya años se ha extendido el uso de las pelotas de fitball en las terapias de fisioterapia como una herramienta más de rehabilitación. De sobra es conocida su capacidad de reeducación postural gracias a que obliga a mantener el equilibrio, fortaleciendo el tono muscular casi involuntariamente.

Bola de estimulación vestibular de Bebes

La bola de pilates es ideal para realizar estimulación vestibular que es clave para el aprendizaje de los bebes.

Básicamente se trata de un conjunto de ejercicios que contribuyen a desarrollar y regular el sentido del movimiento y del equilibrio en los niños.

El sentido vestibular ayuda a todos a detectar y tener controlado el movimiento y la posición de nuestra cabeza. Su función es, en conjunto con los demás sistemas sensoriales (tambien el sentido propioceptivo), que nos permite utilizar los ojos y procesar los sonidos de nuestro entorno.

Como se infla una pelota de pilates?

Se puede inflar con un inflador de colchonetas o con el inflador para bicicletas. Si la boquilla no coincide se puede usar un adaptador.

Cuanto inflar la pelota pilates?

Hasta donde inflar una pelota de pilates, es otra pregunta bastante frecuenta, pues lo mejor es inflar la bola de pilates hasta donde se pueda hundir un poco el puño en la parte de arriba, o sea la zona opuesta a donde esta el agujero por donde se infla, es decir que no este super inflada que no quepa nada de aire mas por que si no se rebotaría en ella y no dejaría trabajar bien. La idea es que si nos sentamos encima, se hunda un poco amoldandose a nuestro trasero.

Precio Balón Pilates

Cuanto cuestan los Balones de Fitball? En comparación con la ayuda que nos ofrecen, los precios son bastante asequibles. Siempre dependerá de las prestaciones que ofrecen, como por ejemplo que sean antideslizantes y antirreventones y que estén fabricados con materiales de calidad. Los precios aproximados comienzan desde los más básicos a 16€ y llegan hasta más allá de los 116€ si ya queremos que incluyan más prestaciones.

Mejores marcas de Fitball

Si estas buscando información sobre las mejores marcas no busques más, aquí tienes las mejores con diferencia:

• Mantra Sports –  Se trata de una compañía creada por una pareja, que quería trabajar en algo en lo que creían y que a la vez ayudara a personas a iniciar una vida lejos del ordenador o que fuera por lo menos más ergonómica durante las horas de trabajo.
• Reehut – Su objetivo es proporcionar equipos profesionales de fitness y soluciones deportivas para los entusiastas del fitness, haciendo la practica de deporte mucho más fácil.

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